Jak często odkładałeś coś na później? Zdarzyło Ci się to wielokrotnie i nie wiesz dlaczego? Może zastanawiasz się nawet czy prokrastynacja to choroba? Oto, co dzieje się w Twojej głowie, gdy odkładasz rzeczy na później. Prokrastynacja nie jest...
Mógłbym napisać tekst o prokrastynacji…ale to może jutro. Dzisiaj kilka słów o byciu sobą, skuteczności i sporcie, czyli o kluczach, którymi kierowałem się przy pisaniu książki „Przeskocz To – Mistrzostwie Sposoby na Problemy z...
Marzenia i plany odkładane na wieczne później to sytuacja, którą wszyscy dobrze znamy. Zdarza się, że te niezrealizowane plany ciągną się za nami do późnej starości. Co wtedy czują osoby, które wiecznie odkładały coś na później? Tematowi przyjrzeli się...
Q: Jestem po lekturze „PrzeskoczTo” i mam pytanie: Moja znajoma jakiś czas temu wkręciła się w hobby, które po jakimś czasie zaczęła traktować jako pomysł na biznes. Niestety zapał szybko zgasł i wszystko się rozmyło. Teraz, dwa lata...
Tak wiele osób narzeka, że „nie ma czasu”. Nie mają czasu na spotkania ze znajomymi, nie mają czasu na realizację marzeń, nie mają czasu na budowanie biznesu, o którym ciągle myślą i mówią. Jesteś jedną z...
Przyczyn przekładania rzeczy na wieczne później jest wiele. Praktycznie wszystkie związane są z naszymi uczuciami. Z drugiej strony dużą rolę ogrywa również technologia i stały dostęp do nieskończonego strumienia informacji. Naukowcy, badający zjawisko prokrastynacji, odkryli...
Wszyscy lubimy odkładać niektóre czynności na ostatnią chwilę albo nawet na wieczne później. Niestety bardzo często wiążą się z tym poważne zagrożenia, takie jak stany lękowe, zmęczenie oraz coraz mniejsza pewność siebie. Sprawdź jak sobie...
Wyobraź sobie, że każdego wieczora wkładasz do portfela 100 złotych, a gdy budzisz się rano znika Ci 30 złotych i nie wiesz, gdzie się te pieniądze podziały. Przez odwlekanie, czyli prokrastynację, ludzie nie wiedzą, co...
Straszenie innych (w tym dzieci) i samego siebie negatywnymi skutkami naszych zachowań nie działa. Amerykańscy naukowcy, po przeprowadzeniu badań, znaleźli lepszy sposób na zmianę nawyków na lepsze. Odważysz się go wypróbować? Naukowcy na całym świecie dwoją...
Pewność siebie u naszego dziecka jest budowana przez lata. Niestety dorośli bardzo często wychowują swoje pociechy patrząc na swoje własne niepewności. Jest jeszcze gorzej, gdy dorośli muszą być rodzicami dla samych siebie… Wszyscy lubimy sobie upraszczać...
Zbliża się koniec roku i pewnie już myślisz o kupowaniu prezentów pod choinkę. W domu nie masz na to czasu, więc pewnie korzystając ze swojego telefonu komórkowego pomiędzy kolejnymi obowiązkami. Czujesz się przytłoczony, ale równocześnie...
W czasach, w których mamy coraz więcej do zrobienia i cały czas coś nas rozprasza, zarządzanie czasem wydaje się kluczową umiejętnością. Wciągani w mit wielozadaniowości, mamy złudne wrażenie, że robimy więcej, gdy faktycznie osiągamy mniej....
Przez wielozadaniowość w dzisiejszych czasach tracisz więcej czasu niż go zyskujesz. Robienie wielu rzeczy na raz może się również negatywnie odbić na Twojej koncentracji oraz kreatywności. Widziałeś kiedyś w cyrku żonglera, który ma jednocześnie wszystkie...
Nasz mózg jest kluczowym graczem, jeżeli chodzi o wiele naszych zachowań. To dotyczy również motywacji. Sprawdź jak tych kilka, potwierdzonych naukowo trików, wpłynie pozytywnie na poziom Twojej motywacji. Naukowcy odkryli, że konkretne części naszego mózgu...
Bez względu na to, czy zarządzasz grupą pracowników, żołnierzy czy jesteś głową rodziny, musisz zdawać sobie sprawę z kilku ważnych rzeczy. To dzięki nim, będzie Ci znacznie łatwiej nie tylko realizować kolejne cele, ale również...
Jaka jest największa przeszkoda, której musisz stawić czoła, żeby osiągnąć to czego pragniesz? To wbrew pozorom bardzo proste - to zwątpienie w siebie i swoje możliwości . Najgorszy jest fakt, że w najważniejszych momentach swojej drogi...
Patrzyłem ostatnio na duży czerwony przycisk na środku panelu sterującego bieżni na siłowni. To ten przycisk, który umożliwia Ci natychmiastowe zatrzymanie w sytuacji awaryjnej. Podczas ostatniego weekendu nacisnąłem właśnie taki przycisk i poleciałem na kilka...
„Sztuka jest długa, życie jest krótkie” – mówił Hipokrates. Sztuka życia i docierania do Twoich celów jest długa, ale nie musi być. Jest długa tylko wtedy, gdy Twój życiowy kompas pokazuje zły kierunek. Jak więc...
Gdyby sukces można było osiągnąć tylko ciężką pracą, to najbogatszymi ludźmi na świecie byliby pracownicy budowlani, robotnicy w kopalniach czy kelnerzy. Przecież oni wszyscy pracują dużo ciężej niż właściciele firm. Jakie cechy trzeba więc posiadać,...
Wyobraź sobie ostatni mecz w finale NBA. Do końca zostało 1.5 sekundy, a Twoja drużyna przegrywa jednym punktem. Czasu wystarczy więc tylko na jeden rzut ostatniej szansy. Założę się, że już wiesz, kto według Ciebie...
Pewność siebie to przekonanie, że masz zdolności, aby spełnić oczekiwania, jakie zoostaną Ci postawione w konkretnej sytuacji, w której się znajdziesz. Gdy czujesz pewność siebie, towarzyszą temu również uczucia optymizmu, pozytywnego nastawienia, kontroli oraz wiary...
Fizyczne przygotowanie to tylko jedna składowa sukcesu. W przypadku każdego sportu wszystko zaczyna się wewnątrz, na poziomie psychologicznym. Umiejętności, które rozwijasz na sportowych arenach możesz przenieść na wszystkie dziedziny swojego życia. Tu z pomocą przychodzi...